A partir du mardi 29/08 au samedi 2 soit 5 interventions sur la préparation mentale et l'hypnose. 
Tout public, sur réservation : 10 à 15 places à chaque fois, gratuit. 
Durée : 1h (dont 10' de Q/R)
 

29/08 : 17h à 18h : Les bases de la préparation mentale en squash
Comme les autres sports, le squash a une dimension mentale importante. Le partage de l'espace avec l'adversaire, la gestion des émotions, des temps entre deux jeux, tout peut basculer, ou changer en votre faveur, parfois en un seul instant. Le mental suit le joueur avec lui sur le court. Alors autant l'entraîner ? Lors de cette conférence interactive, Jonathan Bel Legroux, directeur de l'institut de la préparation mentale partagera les clefs essentielles que vous soyez joueur, compétiteur ou amateur, entraineur, parents de joueurs. 

30/08 : 17h à 18h : Être son propre adversaire, ou faire de son mental un allié. Le squash est un sport de confrontation indirecte avec adversaire. Ludique et passionnant, il peut aussi se transformer en un sport à confrontation directe contre soi-même. Frustration, auto jugement négatif, colère, comment faire pour éviter d'être son propre frein? Mentalement, des stratégies existent, des outils efficaces mis en place par les joueurs de haut niveau. Venez découvrir ces clefs lors d'une conférence interactive pratique ouverte à tous, donnée par l'équipe  de l'institut de la préparation mentale. 

31/08 : 10h30/11h30 : En squash, le mental se forge à l'entraînement. 
Arrivé en compétition, parfois, on se rend compte que c'est trop tard. Concentration, gestion de l'attention, résistance au stress, émotions qui partent dans tous les sens... Si le physique se prépare en amont, il en est de même avec le mental. Apprenez des outils pratiques simples à mettre en place en tant que joueur et entraîneur/ éducateur, afin de forger un mental à l'épreuve de la compétition. L'équipe de l'institut de la préparation mentale, dirigée par Jonathan Bel Legroux, vous propose une immersion originale pour vous entraîner autrement. 

01/09: 16h30/17h30 : Les routines et l'hypnose pour se conditionner à la performance. 
Trouver ses repères sur un court, sur un match, ne consiste pas uniquement dans la longueur que l'on va trouver. Mais aussi dans sa manière de s'approprier l'espace, de rester hermétique à certaines choses, et de pouvoir se sentir bien et prêt. Mettre en place des routines est essentiel. Souvent les sportifs le font inconsciemment, sans se demander si cela peut être améliorer. En apprenant à créer vos routines ou à en proposer à vos athlètes, vous allez découvrir comment optimiser le mental afin de mieux gérer les pensées, les émotions, et créer de la confiance. Inspirée d'une expérience de terrain avec des milliers d'athlètes, notamment en squash, l'équipe d'IPM Sport vous donne rendez vous sur le village du tournoi en plein cœur de Paris, ce jour de demi-finales. 

02/09: 10h30/11h30 : Comment préparer mentalement un match d'ampleur. 
Comment font les meilleurs pour gérer la pression lors d'un match avec de l'enjeu? Comment font-ils pour ne pas être dépassé par le public? Par le résultat? En ce jour historique de finale à Paris, les experts de l'institut de la préparation mentale, vont décoder tout cela avec vous, en vous transmettant des outils concrets pour les adapter à vos athlètes, à vos enfants, ou à vous même, en tant que joueur.